Dieta depurativa per perdere 5 kg in 5 giorni

La dieta depurativa ti aiuta a perdere fino a 5 kg in 5 giorni, elimina il grasso e la ritenzione idrica.
Questa dieta depurativa prevede un regime alimentare di 1200 calorie divise in 5 pasti al giorno.
Ecco il menù della dieta depurativa per perdere fino 5 kg in 5 giorni:dieta depuratia

  • 1° Giorno
    Colazione: 1 bicchiere di spremuta d’arancia, 1 bicchiere di acqua e limone e 1 fetta biscottata preferibilmente integrale
    Spuntino: 1 frutto di stagione
    Pranzo: 2 uova sode e un piatto di broccoletti conditi con 1 cucchiaino di olio extravergine d’oliva e 50 grammi di pane integrale

    Merenda: 1 frutto di stagione
    Cena: 60 grammi di pasta integrale condita con pomodorini, insalata mista e 30 grammi di ricotta

  • 2° Giorno
    Colazione: 1 mela, 150 ml di latte parzialmente scremato e 2 biscotti integrali
    Spuntino: 1 frutto di stagione
    Pranzo: insalata mista e 60 grammi di riso basmati condito con zucchine bollite
    Merenda: 1 frutto di stagione
    Cena: 200 grammi di pollo cotto alla griglia, un piatto di spinaci bolliti e conditi con limone
  • 3° Giorno
    Colazione: 1 banana, 1 caffè amaro e 2 biscotti integrali
    Spuntino: 2 fettine di ananas
    Pranzo: Insalata mista
    Merenda: 1 pera
    Cena: 1 piatto di passato di verdure, 80 grammi di stracchino e carote
  • 4° Giorno
    Colazione: 150 ml di latte parzialmente scremato e 1 fetta biscottata meglio se integrale
    Spuntino: 1 kiwi
    Pranzo: Insalata mista e 2 uova
    Merenda: 1  bicchiere di spremuta d’arancia
    Cena: 250 grammi di salmone cotto al vapore e insalata mista
  • 5° Giorno
    Colazione: 1 bicchiere di tè e 1 fetta biscottata
    Spuntino: 1 arancia
    Pranzo: 100 grammi di bresaola, un piatto d’ insalata  e 50 grammi di pane integrale
    Merenda: 1 frutto di stagione
    Cena: 1 orata al cartoccio fatta al forno e spinaci bolliti e conditi con limone

Nota bene: “Questo articolo non è destinato a fornire consigli medici, diagnosi o trattamento”
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