Dieta liquida e perdi 4 kg in 3 giorni

La dieta liquida è un regime alimentare che aiuta ad accelerare il metabolismo, a disintossicare e depurare l’organismo.
Sostituite lo zucchero con il miele o la stevia ma se non potete farne a meno consumatene solo 2 cucchiaini al giorno.
Come condimenti dovete usare solo olio extravergine d’oliva, aceto di mele e limone, evitate l’uso del sale.
Ecco il menù  della dieta liquidadieta liquida

  • Giorno 1
    Colazione: appena svegli bevete 1 tazza di tè  con 1 cucchiaino di miele e succo di limone, poi 1 tazza di latte scremato o latte vegetale e 1 yogurt
    Spuntino: 1 bicchiere di spremuta d’arancia
    Pranzo: Preparatevi un passato di verdure senza patate
    Merenda: Preparatevi un centrifugato di frutta a scelta
    Cena: brodo
  • Giorno 2
    Colazione: appena svegli bevete 1 tazza di tè  con 1 cucchiaino di miele e succo di limone,  poi 1 tazzina di caffè possibilmente senza zucchero, 1 succo di frutta senza zucchero e i 1 tazza di latte scremato o latte vegetale
    Spuntino: 1 yogurt
    Pranzo: un piatto di passato di ceci
    Merenda: 1 bicchiere di spremuta d’arancia
    Cena: un piatto di passato di verdure senza patate
  • Giorno 3
    Colazione: appena svegli bevete 1 tazza di tè  con 1 cucchiaino di miele e succo di limone,  poi  1 yogurt e 1 succo di frutta senza zucchero
    Spuntino: 1 bicchiere di spremuta d’arancia
    Pranzo:  un piatto di passato di verdure senza patate
    Merenda: preparatevi un centrifugato di frutta a scelta
    Cena: stracciatella in brodo

Nota bene: “Questo articolo non è destinato a fornire consigli medici, diagnosi o trattamento”

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