Dieta snellente per perdere fino a 5 kg in 7 giorni

Prima di elencarvi il menù della dieta snellente ecco alcuni consigli per perdere peso velocemente:
Eliminate zucchero e sale sostituendoli con spezie e miele, condite con olio extravergine d’oliva a crudo, per condire usate aceto di mele e succo di limone, eliminate del tutto i cibi fritti e.le.bevande zuccherate e gassose invece bevete almeno 2 litri di acqua al giorno.
La dieta snellente vi aiuterà a depurare il vostro organismo eliminando le tossine e la ritenzione idrica  per permettervi di eliminare la pancia perdendo fino a  5 kg .Dieta snellente
Ecco il menù della settimana della dieta snellente:

  • Lunedì
    Colazione: 200 ml di latte scremato o parzialmente scremato con 20-30 grammi di cereali integrali
    Spuntino: 1 mela
    Pranzo: 60-80 grammi di pasta preferibilmente integrale condita con pomodoro e un bel piatto di spinaci lessi conditi con limone
    Merenda: fragole 200 grammi condite con succo di limone
    Cena: insalata di finocchi e 200 grammi di merluzzo cotto al vapore
  • Martedì
    Colazione: 1 yogurt magro
    Spuntino: 1 pera
    Pranzo: 50-60 grammi di riso condite con zucchine e bieta bollita e condita con succo di limone
    Merenda: 3 fettine di ananas
    Cena: insalata mista e una fetta di petto di pollo cotto alla griglia
  • Mercoledì
    Colazione: 1 tazza di tè con succo di limone e 1 cucchiaino di miele, 2 fette biscottate integrali
    Spuntino: 1 mela
    Pranzo: 60-80 grammi di pasta preferibilmente integrale condita con asparagi e cicoria bollita condita con limone
    Merenda: una porzione di mirtilli freschi
    Cena: 250 grammi di salmone cotto al vapore e broccoli lessi o cotti al vapore
  • Giovedì
    Colazione: 200 ml di latte scremato o parzialmente scremato con 20-30 grammi di cereali integrali
    Spuntino: 1 pera
    Pranzo: un bel piatto di insalata mista
    Merenda: fragole 200 grammi condite con succo di limone
    Cena: insalata di finocchi e una fetta di tacchino cotta ai ferri
  • Venerdì
    Colazione: 1 yogurt magro
    Spuntino: 1 mela
    Pranzo: 60 grammi di pasta con broccoli e un bel piatto di zucchine lesse o cotte al vapore
    Merenda: fragole 200 grammi condite con succo di limone
    Cena: insalata di finocchi e petto di pollo al limone
  • Sabato
    Colazione: una tazza di tè con succo di limone condito con 1 cucchiaino di miele e 2 fette biscottate integrali
    Spuntino: 1 pera
    Pranzo:  60-80 grammi di spaghetti aglio, olio e peperoncino e broccoli cotti al vapore
    Merenda: mirtilli freschi
    Cena: un piatto di spinaci lessi o cotti al vapore e un orata al cartoccio cotta al forno
  • Domenica
    Colazione: 1 yogurt magro
    Spuntino: 1 mela
    Pranzo:  50-60 grammi di riso condito con zucchine e cicoria lessa
    Merenda: fragole 200 grammi condite con succo di limone
    Cena: insalata di finocchi, 100 grammi di stracchino e 100 grammi di bresaola

Nota bene: “Questo articolo non è destinato a fornire consigli medici, diagnosi o trattamento”
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