Dieta vegetariana meno 3 kg in 3 giorni

Con la dieta vegetariana mangi sopratutto verdure e latticini, è una dieta dimagrante di 1100 calorie al giorno.
Con la dieta vegetariana si mangiano alimenti disintossicanti e leggeri, dura 3 giorni e come mantenimento poi si andrà a sostituire il pranzo con 60/70 grammi di pasta condita con verdure.
Con la dieta vegetariana  avrete un effetto regolatore dell’intestino, avrete un effetto drenante, disintossicante e depurativo.dieta vegetariana

Ecco la dieta vegetariana per dimagrire:

  • Giorno 1
    Colazione: 1 bicchiere di soia, 1 frutto di stagione
    Spuntino: 1 mela
    Pranzo: 150 grammi di ricotta di mucca, 150 grammi di radicchio, 1 fetta di pane integrale
    Merenda: 100 grammi di ananas fresco
    Cena: 100 grammi di scamorza, 250 grammi di zucchine e 1 fetta di pane integrale
  • Giorno 2
    Colazione: 1 bicchiere di latte di mandorle,  200 grammi di fragole
    Spuntino: 1 pera
    Pranzo:  100 grammi  di stracchino, 200 grammi di insalata mista 1 fetta di pane integrale
    Merenda: 120 grammi di kiwi
    Cena: 200 grammi di fagioli borlotti, 150 grammi di funghi, 1 fetta di pane integrale
  • Giorno 3
    Colazione:  150 grammi di spremuta di arance e 1 mela
    Spuntino: 1 yogurt magro
    Pranzo: 350 grammi di minestrone di verdure, 100 grammi di carote
    Merenda: 120 grammi di kiwi
    Cena: 70 grammi di robiola, 200 grammi di fiocchi di latte, 250 grammi di zucchine e 1 fetta di pane integrale

Nota bene: “Questo articolo non è destinato a fornire consigli medici, diagnosi o trattamento”
Fonte

 

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