Meno 3 kg in 7 giorni con la dieta del miele

dieta del mielePer prima cosa dovete sapere  gli alimenti da evitare nella dieta del miele sono:
-Il cioccolato al latte
-L’alcool
-Le bibite gassate
-Lo zucchero
-Il pane bianco
-I dolci

Gli alimenti invece che possono essere mangiati nella dieta del miele sono:
-La frutta
-Gli ortaggi
-Le verdure
-I legumi
-Il pane integrale
-La pasta integrale da mangiare 3/4 volte   a settimana
-Il pesce
-La carne bianca 3/4 a settimana
-I biscotti preparati con il miele
-I latticini solo un paio di volte al mese

Ecco 2 esempi di dieta del miele:

Colazione: 150 ml di latte e 2 biscotti al miele
Spuntino: 1 tazza di tisana o di tè e addolcite con 1 cucchiaino di miele

Pranzo: 300 grammi di spinaci bolliti e 200 grammi di pollo cotto alla griglia
Merenda: 1 frutto
Cena: 80 grammi di pasta condita con zucchine cotte al vapore
Potete anche alternare e scambiare  il pranzo con la cena

Oppure

Colazione: 1 yogurt magro e 1 fetta biscottata con 1 cucchiaino di miele
Spuntino: 1 tisana oppure un tè addolcito con 1 cucchiaino di miele
Pranzo: 80 grammi di pasta integrale condita con broccoli
Merenda: 1 frutto
Cena: 300 grammi di salmone cotto al vapore e fagiolini lessi conditi con poco olio extra vergine d’oliva

Usando il miele non avrete il desiderio di assumere zucchero,con questa dieta si bruciano i grassi in eccesso e avrete il beneficio di attivare il vostro metabolismo.

E’ un regime alimentare molto restrittivo quindi consultate sempre il vostro medico prima di procedere.
La dieta del miele è stata creata dal nutrizionista Mclnnes che consiglia di assumere il miele al posto dello zucchero.
Il nutrizionista Mclnnes spiega che l’obesità è causata dalla scarsa qualità del sonno e dall’assunzione di troppi zuccheri e carboidrati e che invece il miele favorisce la giusta energia al fegato prima di addormentarci e quindi avremo meno stress e si attenuerà la sensazione di fame e quindi avremo meno appetito.

Nota bene: “Questo articolo non è destinato a fornire consigli medici, diagnosi o trattamento”

Fonte

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