Piedi: massaggiali tutte le sere per il benessere del tuo corpo

Il massaggio ai piedi prima di andare a dormire aiuta la circolazione del sangue e aiuta anche a rilassarsi.
Viene usata  una vera e propria tecnica chiamata riflessologia che aiuta a curare alcuni malanni tramite  il massaggio dei piedi.piedi
La  riflessologia è un antica pratica cinese  che esisterebbe addirittura dal 4.000 a.C., tecnica che veniva usata sia sui piedi che sulle mani.
Ai piedi sono collegati diversi sistemi nervosi, molti pazienti della riflessologa Rosanna Bickerton   che hanno praticato questa tecnica per 20 anni hanno detto di non aver sofferto più di alcuni malanni, delle pazienti donne hanno dichiarato che questa pratica ha alleviato i sintomi della menopausa, alcuni pazienti hanno dichiarato di non soffrire  più di mal di testa e mal di schiena.

Ecco come praticare il massaggio ai piedi da soli:

  • Sedetevi su un letto o su  una poltrona, l’importante è stare comodi
  • Piegate la gamba sinistra e appoggiatela delicatamente sulla gamba destra
  • Mettete sulla vostra  mano della crema idratante e dell’olio
  • Strofinate la mano delicatamente su tutto il piede, cominciando dal tallone  fino ad arrivare alle dita e continuate a mangiare
  • Dopo questo  massaggio rilassante  passate ad un massaggio più energico, quindi premete le nocche come se vorreste impastare il pane,oppure come vedete nella foto premete con entrambi i pollici sulla pelle e sui muscoli
  • Adesso muovete le dita dei piedi in avanti e indietro separandole tra loro, così rilasserete tutti i muscoli

Ripetete questo massaggio ogni sera prima di andare a dormire per almeno 15 minuti
Anche molte estetiste praticano un massaggio ai piedi quando finiscono dipraticare la pedicure, quindi penso che  sia molto importante farlo.
Prenderci cura del nostro corpo è un dovere che abbiamo verso noi stessi, poi se diventa anche un piacere come in questo cosa perchè non farlo..
Nota bene: “Questo articolo non è destinato a fornire consigli medici, diagnosi o trattamento”
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